Siete spesso giù di tono o tristi?Il cibo giusto può venirvi in aiuto! La scienza dimostra che esistono cibi che hanno proprietà non solo benefiche sul nostro fisico e sulla nostra salute, ma anche sulla nostra mente. Se le proprietà del cioccolato sono piuttosto conosciute, vi sono alimenti, come ad esempio l’avena, di cui è difficile “sospettare” le proprietà antidepressive.
Ecco i 10 cibi che abbiamo scelto per la vostra dieta del “buonumore”.
1: Cioccolato: è particolarmente ricco di magnesio che facilita il raggiungimento di uno stato di benessere.
2. Ortaggi a foglia verde: aumentano l’energia facendoci sentire meno “scarichi” e quindi più felici.
3: Noci:......
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