Medaglioni di tonno con belga


Preparazione: 10 minuti
Cottura: 5 minuti

INGREDIENTI

Per 4 persone

4 tranci di filetto di tonno (150g cad.)
2 cespi di insalata belga
2 arance
1 cucchiaio di capperini sotto sale
olio extravergine d’oliva
peperoncino piccante in polvere
origano secco
sale

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Sbucciate le arance e pelatele al vivo, cioè...

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Zuppa di pesce


Preparazione: 30 minuti
Cottura: 60 minuti

INGREDIENTI

Per 4/6 persone

2kg di pesce misto per zuppa
(razza, palombo, sgombro, cefalo,
nasello, platessa, scorfano)
6 calamaretti
6 scampi
600g tra vongole e cozze
500g di passata di pomodoro
1 cipolla
1 cuore di sedano
1 foglia d’alloro
1 bicchiere di vino bianco secco
1 peperoncino piccante
3 spicchi di aglio
2-3 ciuffi...

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Coniglio all’ischitana


coniglio_all'ischitana

Preparazione: 30 minuti
Cottura: 60 minuti

INGREDIENTI

Per 4 persone

1 coniglio tagliato i pezzi (1,2kg circa)
400g di pomodorini ciliegia
1 spicchio d’aglio
1 ciuffo di basilico
2-3 rametti di maggiorana e di timo
1dl di aceto di vino bianco
2dl di vino bianco secco
olio extravergine d’oliva
1 peperoncino piccante
sale

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Mettete il coniglio in una terrina, copritelo...

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Melanzane grigliate

Queste melanzane sono state fatte da Mimmo per me!

Semplici,

delicate,

appetitose e con i profumi ed i colori dell'estate che vorrei non finisse mai!

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Alici marinate con salsa verde al pomodoro


alici_marinate_con_salsa_verde_al_pomodoro

Preparazione: 30 minuti
Cottura: 10 minuti

INGREDIENTI

Per 4 persone

450g di alici freschissime
2 bicchieri di aceto di mele
1 mazzetto di prezzemolo
7 rametti di maggiorana fresca
1/2 spicchio d’aglio
1 pezzetto di peperoncino piccante
1 pomodoro maturo ma sodo
1 bicchiere di olio extravergine d’oliva
sale e pepe

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Calamaretti ai cetrioli


calamaretti_ai_cetrioli

Preparazione: 20 minuti
Cottura: 30 minuti

INGREDIENTI

Per 4 persone

800g di calamaretti
200g di pomodori ciliegia
2 cetrioli
2 bicchieri di vino bianco
4 scalogni
1 spicchio d’aglio
1 cespo di lattuga
150g di yogurt greco
1 cucchiaio di succo di limone
1 cucchiaino di zucchero
2 cucchiaini di senape
4 cucchiai di olio extravergine d’oliva
1 rametto di menta
1 cucchiaino di semi di cumino
1 peperoncino...

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Farfalle integrali con le verdure grigliate


farfalle_integrali_con_verdure_grigliate

Preparazione: 15 minuti
Cottura: 30 minuti

INGREDIENTI

Per 4 persone

320g di farfalle integrali
2 zucchine
1 peperone rosso
1 melanzana
2 pomodori
1 peperoncino piccante fresco
5-6 foglie di basilico
6 cucchiai di olio extravergine d’oliva
sale

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Tagliate le zucchine e le melanzane per il lungo a fette di circa 1/2cm...

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Costate di manzo alla messicana


costate_di_manzo_alla_messicana

Preparazione: 25 minuti
Cottura: 5 minuti

INGREDIENTI

Per 4 persone

4 costate di manzo (150g cad.)
3 pizzichi di chili in polvere
2 pizzichi di cumino
1/2 cucchiaino di sale
1 cucchiaio di olio d’oliva
5 gocce di tabasco
30g di emmental grattugiato

Per la salsa:
1 spicchio d’aglio tritato
1 cipolla bianca affettata
1/2 cucchiaino di coriandolo fresco tritato
1 pizzico di cumino in polvere...

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Carpaccio di polpo con caponata di melanzane


carpaccio_di_polpo_con_caponata_di_melanzane

Preparazione: 15 minuti
Cottura: 15 minuti

INGREDIENTI

Per 4 persone

2 polpi (600g cad.)
200g di melanzane
1 cuore di sedano
1 cipollotto novello
1 peperone giallo
50g di olive nere liguri
30g di pinoli
30g di frutti di cappero
1 cucchiaio di zucchero
1 peperoncino piccante
5 cucchiai di olio extravergine d’oliva
2 cucchiai di aceto di mele
sale e pepe

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Minestra di scarola e catalogna


minestra_di_scarola_e_catalogna

Preparazione: 15 minuti
Cottura: 40 minuti

INGREDIENTI

Per 4 persone

1 cipolla
2 costole di sedano
1 finocchio
1/2 cespo di scarola
1/2 cespo di catalogna
1l di brodo vegetale
150g di pecorino
4 cucchiai di olio extravergine d’oliva
1 pizzico di peperoncino piccante in polvere
sale

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Tritate la cipolla e tagliate il sedano a rondelle.
Scaldate...

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